Что это?
- Групповые занятия, на которых участники выносят свои планы по выработке полезных привычек и в ходе совместной мыследеятельности и групповой поддержки и сопротивления проходят путь от идеи до практического воплощения: закрепления привычек и выработки Идентичности
«Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас» Джон Драйден
Для кого?
- Знаю, что делать, но никак не получается внедрить самостоятельно
- Решил начать новую жизнь, но самому никак, нужна поддержка
- Начинаю вырабатывать привычки, хочу это делать совместно с группой единомышленников
- Есть план саморазвития, но никак не получается по нему действовать
Как происходит?
4 групповых занятия 1 раз в неделю по Пн 19:00Далее - продолжение практической работы в группе вплоть до закрепления привычек
На каждом занятии:
- немного теории
- разбор прогресса по каждому участнику
- плюс пересборка через тему теории В перерывах между занятиями:
- постоянная работа с Трекером Привычек
- ежедневная поддержка в паре "Ведущий - Ведомый"
На первом занятии:
- "Петля привычки"
- "4 закона" привычек в общем
- 1-й закон подробно
Групповая работа:
- участники отвечают на вопрос: "Всерьез ли это?"
- получают аргументы против
- проходят стресс-тест своей идеи с помощью группы
Литература:
- Джеймс Клир "Атомные привычки"
- Чарлз Даххиг "Власть привычки"
- Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, ди Клементе Карло "Психология позитивных изменений"
- Ричард О'Коннор "Психология вредных привычек"