Знать свой рецепт эффективного освоения нового — это мастхэв, я щщитаю!
Итак, мой успешный кейс — освоить катание с горы на лыжах за 3 дня. Разбираем его элементы:
1. Я знала (окей, предполагала), чего именно хочу. Разделить радость катания с другими людьми, которые мне важны. Спойлер: угадала :)
2. Обстоятельства. Я там, где все катаются. И хотя тут есть, что делать помимо катания, чувствуешь себя чужим на празднике жизни.
3. Инструктор, с которым мне комфортно. Нулевой градус токсичности, манипулятивности и презрения к тем, кто не умеет. Умение слушать, слышать и объяснять.
4. Понимание того факта, что в один момент времени я могу контролировать только один параметр, над которым я работаю. И как бы инструктор ни хотел дать побольше пользы в единицу времени, это моя забота — сказать «стоп, дальше не идем, пока не закрепим материал».
5. Вовремя и радостно закончить занятие. Так, чтобы завтра хотелось снова.
6. Попросить близких похвалить мои успехи без фраз «оно, конечно, хорошо но тебе еще надо вот это …» и дальнейших комментариев по технике езды.
7. Сказать себе «лучше за 3 дня научиться было невозможно». И это чистая правда.
В любом деле можно совершенствоваться десятилетиями, но это не повод хвалить себя только перед выходом на пенсию. Любое продвижение вперед достойно похвалы.
8. Регулировать уровень стресса и не ехать быстрее, чем позволяет координация. Попросту говоря, не надо лезть туда, где тебе пока что не место.
9. Сделать то, ради чего все затевалось — разделить радость катания с близкими и отметить это дело :)
Попробуйте разобрать свою историю успеха на важные элементы и воспользуйтесь ими в будущем.